Blogpause

Om någon tycker att det är lite dött på Vardagsrapporten så beror det på att jag har en pause. Det känns bättre att uppleva livet än att skriva om det just nu.

På viktfronten går det bra, 64,0 idag. Det är 9,5 kg ner jämfört med januari.

Nu ska vi läsa Bamse.

Superbra Mellis-tips

Superbra Mellis-tips

Kolla in den här länken på fokuserad energi! Det är en blogg som Lotta i Gävle skriver. Hon är kostplaneringens drottning. Det är en sak att läsa i böcker, tidningar mm vad man borde göra för mellisar med mera, men den här tjejen fixar det, varje dag.

Jag skrev en kommentar i ett inlägg och efterfrågade ett inlägg om mellisar och så fick jag det. Så himla gulligt och snällt!

Kram Lotta om du läser det här 🙂

Shitt Pomfritt!

Jag vet inte om jag har haft så här mycket träningsvärk, någonsin! Vaknade halv fem och var tvungen att ta nån värktablett.

Nu börjar jag ana varför en av övningarna kallas Good mornings. Det känns i ländryggen kan jag lova.

Espresso

Inspirerad av gårdagens restaurangbesök köpte vi espressokaffe på vägen hem och plockade fram vår gamla moccabryggare från förrådet i källaren.
image

Ida och jag väntade i bilen när Lasse köpte pulver

Jo Ida fick följa på restaurangen för hon kom inte överrens med våra barnvakter. Det blev bara gråt som ett mammahjärta inte orkar lyssna på. På restaurangen ville hon inte äta tetra-Babysemp och var ganska så trött och lite grinig. Vi tog en promenad med barnvagn genom stan efter maten, då somnade lillstumpan såklart.
image

Här är moccabryggaren!

Jag måste kolla upp rekomendationerna för förhållandet mellan pulver och vatten. Vi har ännu inte fått till det som på restaurangen, men den som inte ger sig kommer att lyckas! (eller ta till dyra större lösningar)

Cowboygrytan

image

Hoppas det går att läsa receptet på bilden. Pizzasås var en enkel tomatsåskonserv, välj tomatkross etc. Välj bort krutonger och det är glutenfritt. Vi satte i extra paprika för vi har så mycket.

image

Kost eller Kosttillskott?

Igår efter passet satt jag en stund i bastun och funderade på det där med proteinpulver. Jag hade inte med mig någon proteinshake utan åt istället en geinomax proteinbar med smak av choklad och apelsin efter passet. Jättegod faktiskt. Dock var plasten jättevarm i bastun och chokladen smälte och det blev lite kletigt.

Sånna här produkter är ju väldigt processerade, tyvärr. Det är ju även proteinpulver. Blir det inte lite dubbelmoral att ha filosofin ”äta rent” om man äter sånna kosttillskott? Heidi Andersson har tagit ställning emot kosttillskott. Hon är ju hur stark som helst, så om hon klarar sig utan proteintillskott skulle det vara underligt om inte jag gjorde det. Det är ju inte särskilt gott heller.

Man kanske skulle prova lite mer raw food i den dagliga kosten. Även om gårdagen var en tiopoängare kostmässigt, var den enda ej tillagade (upphettad över ca 40 grader) bären i min kvällssmoothie.

image

Nu ska jag äta mellis innan jag gör mig i ordning för att hämta Axel på förskolan. Den här mackan med ägg innehåller ca 10 gram protein på ca 220 kcal, ca hälften så mycket protein som en Gainomax bar eller proteinshake på mjölk och samma mängd energi. Jag tror att det är helt ok för mig!